Ưu đãi đến ngày 13/8

1260K

Học qua Zoom

18 - 19/8/2026
20 - 22h

❤︎ Khô họng, ho khan
❤︎ Da ráp, môi nứt
❤︎ Háo nước, táo bón
❤︎ Uể oải, hụt hơi
❤︎ Tay chân lạnh
❤︎ Tiêu hóa chậm
❤︎ Dễ mệt khi thời tiết thay đổi

Biết cách ứng dụng nhóm thực phẩm màu trắng trong mâm cơm mùa Thu.

Các nguyên liệu đều gần gũi, dễ tìm tại chợ Việt như:
Củ cải trắng, củ sen, hạt sen, súp lơ trắng, lê, khoai mỡ, đậu non, cá sông, thịt vịt, thịt gà và các loại rau củ theo mùa…

Chọn thực phẩm hợp mùa, hợp cơ thể

Khô nóng – Táo nhiệt
Có thể đi kèm các biểu hiện như khô họng, ho khan, da khô, môi nứt, háo nước hoặc đại tiện khô.

Hết pin – Lạnh người
Có thể đi kèm mệt mỏi, hụt hơi, tay chân lạnh, sợ gió hoặc tiêu hóa yếu.

Nhận biết trạng thái cơ thể mỗi ngày

5

Tự điều chỉnh mâm cơm cho gia đình

Hôm nay cơ thể đang cần gì?
Cơ thể đang nghiêng về khô nóng hay lạnh yếu?
Nên thêm món gì, giảm món gì?
Nên thay đổi cách nấu và nêm nếm ra sao?
Từ đó, bạn có thể cá nhân hóa mâm cơm dựa trên cơ thể, thời tiết và mùa màng.

Bạn sẽ biết cách ưu tiên:
Món canh
Món súp
Món hấp
Món hầm
Cháo mềm
Đồ uống ấm

Nấu theo nguyên tắc Ẩm – Ấm – 
Nhuận – Thanh

4

Điều chỉnh gia vị theo mùa

Hiểu vì sao mùa Thu nên giảm cay nóng và tăng nhẹ vị chua dịu.

Để món ăn dễ ăn, hài hòa và phù hợp hơn với tiết trời hanh khô

Bạn muốn biết hôm nay nên nấu gì, cho ai và vì sao.

Bạn muốn hiểu cơ thể sâu hơn thay vì chạy theo những thực đơn chung.

Bạn muốn sử dụng những nguyên liệu Việt Nam gần gũi, dễ mua và dễ nấu.

Bạn thường xuyên chăm sóc bữa ăn cho gia đình.

Bạn bận rộn nhưng vẫn muốn mỗi mâm cơm trở thành một cách chăm sóc có hiểu biết.

Bạn từng hoang mang giữa quá nhiều lời khuyên ăn uống trái chiều.

CÁCH THAM GIA LỚP HỌC

Bước 1 - Nhấn nút đăng ký trên landing page

Bước 2 - Hoàn tất thanh toán
Tại trang sản phẩm, bạn điền đầy đủ thông tin cá nhân và thực hiện thanh toán theo hướng dẫn của hệ thống.

Sau khi thanh toán thành công, tài khoản của bạn sẽ được tự động kích hoạt quyền truy cập phần hướng dẫn tham gia lớp học.

Bước 3 - Nhận thông tin lớp học và Bí kíp “Mâm cơm 5 phút”
Bạn truy cập: Khóa học của tôi → Đọc vị cơ thể - Ăn thuận mùa Thu

Trong phần bài học, bạn chọn nội dung: “Bắt đầu tại đây - Tham gia nhóm Zalo và nhận Bí kíp Mâm cơm 5 phút”

Sau khi tham gia nhóm Zalo, bạn sẽ nhận được:
- Bộ Bí kíp “Mâm cơm 5 phút”
- Lịch học và đường dẫn tham gia Zoom
- Các thông báo quan trọng của lớp
- Hướng dẫn chuẩn bị trước buổi học

Thời gian ưu đãi còn lại

Ngày

Giờ

Phút

Giây